如何在 iPhone 上备份联系人的 6 种最佳方法

我们的智能手机已成为管理我们个人和职业生活不可或缺的工具。这个数字生态系统的核心是我们的联系人列表，它是人脉、朋友和同事的宝库。但是，如果有一天，由于技术故障、意外删除或设备丢失/被盗，您丢失了所有 iPhone 联系人怎么办？这个想法令人畏惧，不是吗？这就是为什么了解这一点至关重要 如何备份 iPhone 上的联系人.

在本文中，我们将探讨保护 iPhone 联系人的重要性，并为您提供有关如何使用各种方法和工具备份电话簿的分步指南。无论您是 iPhone 备份领域的新手还是正在寻求最新技术，我们都能满足您的需求。让我们深入了解并确保您的数字名片盒安全无虞。

第 1 部分：如何在 iPhone 上备份联系人：亚军方法第 2 部分：如何在 iPhone 上备份联系人的最佳工具：FoneDog iOS 数据备份和恢复总结

第 1 部分：如何在 iPhone 上备份联系人：亚军方法

方法#1：导出为 CSV 并保存到计算机

将 iPhone 备份到您的 PC 应该永远是第一选择。当谈到保护您的 iPhone 联系人时，您可以考虑的第二种方法是将它们导出到 CSV（逗号分隔值）文件并将其保存到您的计算机。此方法为您提供本地存储的备份，以便将来轻松访问。操作方法如下：

1. 打开通讯录应用程序： 首先启动 iPhone 上的通讯录应用程序。
2. 选择所有联系人： 点击 “团体” 左上角的选项并确保 “所有联系人” 选择将您的所有联系人包含在备份中。
3. 导出您的联系人： 向下滚动到联系人列表，然后点击 “分享” 图标位于底部中心，由带有向上箭头的正方形表示。
4. 选择 CSV 格式： 您将看到各种导出选项，包括电子邮件、消息等。选择 “导出为 CSV” 选项。然后，您的 iPhone 将准备联系人数据以供导出。
5. 通过电子邮件分享： CSV 文件准备好后，您可以选择通过电子邮件或任何其他首选方法共享。只需选择电子邮件应用程序，输入您的电子邮件地址，然后将其发送给自己。
6. 访问您的计算机： 现在，在计算机上检查您的电子邮件，下载 CSV 文件附件，并将其保存到您选择的位置。

恭喜！您已成功将 iPhone 联系人备份到计算机上的 CSV 文件。此方法提供了一种简单的方法来确保您的联系人安全并易于访问，以防您的设备上发生任何不可预见的数据丢失。在下一部分中，我们将探索更多方法来确保您的联系人得到安全备份并在您需要时随时可用。

方法#2：使用 iCloud

备份 iPhone 联系人的另一种可靠方法是利用 Apple 的云服务 iCloud。这种方法不仅可以确保您的联系人信息得到安全存储，还可以方便地在您的 Apple 设备之间自动同步。请按照以下步骤操作，了解如何使用 iCloud 备份 iPhone 上的联系人：

1. 启用 iCloud 通讯录： 在将联系人备份到 iCloud 之前，您需要确保 iPhone 上启用了 iCloud 联系人。要执行此操作，请转至 “设置” 在您的设备上，点按您的 苹果ID 在顶部，然后选择 “i云”。确保旁边的切换开关 “联系人” 打开了。
2. 同步通讯录： 启用 iCloud 通讯录后，您的 iPhone 将开始自动将通讯录同步到 iCloud。此过程可能需要一些时间，具体取决于您的联系人数量。
3. 验证您的备份： 要检查您的联系人是否已成功备份到 iCloud，您可以在计算机上访问 iCloud 网站 (icloud.com) 并使用您的 Apple ID 登录。单击“联系人”图标即可查看您的联系人列表。
4. 恢复联系人： 如果您丢失了 iPhone 上的联系人，您可以轻松地从 iCloud 恢复它们。要执行此操作，请转至 “设置”> [您的姓名] >“iCloud”>“通讯录”，然后切换开关以启用联系人同步。您的联系人将从您的 iCloud 备份中恢复。

通过使用 iCloud，您可以放心，您的 iPhone 联系人不仅会得到备份，而且还会在所有 Apple 设备上保持最新状态。此方法提供了一种无缝且便捷的方法来保护您的联系人列表免受意外数据丢失或设备问题的影响。在以下部分中，我们将探索其他方法来确保您宝贵的 iPhone 联系人的安全。

方法 #3：使用 iTunes

如果您更喜欢使用本地备份方法来备份 iPhone 联系人，那么使用 iTunes 是一个可行的选择。 iTunes 允许您在计算机上创建设备的完整备份，包括您的联系人。请按照以下步骤使用 iTunes 备份您的联系人：

1. 将 iPhone 连接到电脑： 首先使用 USB 数据线将 iPhone 连接到计算机。确保您的计算机上已安装 iTunes 并且是最新的。
2. 启动 iTunes： 如果连接 iPhone 时计算机上的 iTunes 应用程序没有自动启动，请打开它。
3. 信任这台计算机： 如果您的 iPhone 出现提示，请选择 “相信这台电脑”。这对于建立连接至关重要。
4. 选择您的设备： 在 iTunes 中，您应该会在左上角看到设备图标。单击它可访问您的设备设置。
5. 创建备份： 在 “概括” 选项卡，您将找到一个选项 “立即备份” 在“备份”部分下。单击此选项可启动备份过程。 iTunes 会将您的 iPhone（包括联系人）备份到您的电脑。
6. 等待备份完成： 备份过程可能需要一些时间，具体取决于数据的大小。确保您的计算机保持连接到互联网并且您的设备在整个过程中保持连接。
7. 检查备份： 备份完成后，您可以通过以下方式验证它： “编辑”（在 Windows 上）或“iTunes”（在 macOS 上）>“首选项”>“设备”。在这里，您将看到设备备份的列表，包括最新的备份。

使用 iTunes 备份 iPhone 联系人可为您提供数据的本地副本，您无需连接互联网即可随时访问。如果您想更好地控制备份并且不依赖云服务，它尤其有用。

方法 #4：在 Mac 上使用 Finder

如果您使用的是运行 macOS Catalina 或更高版本的 Mac，则可以使用 Finder 备份 iPhone 联系人。此方法允许您在计算机上创建本地备份，类似于 iTunes 在旧版 macOS 版本中的工作方式。以下是使用 Finder 在 iPhone 上备份联系人的方法：

1. 将 iPhone 连接到 Mac： 首先使用 USB 数据线将 iPhone 连接到 Mac。
2. 打开查找器： 在 Mac 上，如果连接 iPhone 时未自动打开 Finder 窗口，请打开该窗口。
3. 选择您的 iPhone： 在 Finder 侧栏中，您应该会看到您的 iPhone 列在下面 “地点”。单击您的设备以访问其设置。
4. 选择“将 iPhone 上的所有数据备份到这台 Mac”： 在 iPhone 的 Finder 窗口中，在 “一般” 选项卡，你会发现一个选项，上面写着 “将 iPhone 上的所有数据备份到这台 Mac”。确保选择此选项。
5. 启动备份： 点击 “立即备份” 按钮开始备份过程。 Finder 将为您的 iPhone 数据（包括您的联系人）创建本地备份。
6. 监控备份： 等待备份完成。所需的时间取决于数据的大小。确保您的 iPhone 在整个过程中保持连接。
7. 检查备份： 您可以通过转至验证备份 “Finder”>“偏好设置”>“常规” 并检查 “在桌面上显示这些项目” 选项。这将在桌面上显示您的 iPhone 备份。

在 Mac 上使用 Finder 提供了一种简单便捷的方法来创建 iPhone 的本地备份，确保您的联系人和其他数据存储在您的电脑上。如果您希望将数据保存在本地或 iCloud 存储空间有限，则此方法特别有用。

方法#5：使用 Google 通讯录

如果您想要一个多功能、跨平台的解决方案来备份您的 iPhone 通讯录，那么使用 Google 通讯录是一个绝佳的选择。此方法允许您将联系人存储在 Google 帐户中，以便在各种设备和平台上访问它们。以下是使用 Google 通讯录备份 iPhone 通讯录的方法：

1. 下载 Google 通讯录应用程序： 如果您还没有，请从 iPhone 上的 App Store 下载“Google 通讯录”应用程序。
2. 登录您的 Google 帐户： 打开 Google 通讯录应用并使用您的 Google 帐户登录。如果您没有，您可以免费创建一个 Google 帐户。
3. 同步您的联系人： 登录后，应用程序将提示您将 iPhone 联系人与 Google 帐户同步。按照屏幕上的说明允许应用程序访问您的联系人。
4. 验证您的联系方式： 在计算机上打开 Google 通讯录网站 (contacts.google.com) 并使用同一 Google 帐户登录。您应该会看到您的 iPhone 联系人已同步并存储在那里。
5. 自动备份： 您对 iPhone 通讯录所做的任何更改或添加都会自动与您的 Google 帐户同步，确保您的通讯录始终保持最新状态并安全存储。

使用 Google 通讯录具有跨平台可访问性和自动同步的优势。您的联系人将安全地存储在您的 Google 帐户中，并且可以在 iOS 和 Android 设备以及任何网络浏览器上轻松访问。

第 2 部分：如何在 iPhone 上备份联系人的最佳工具：FoneDog iOS 数据备份和恢复

当谈到轻松高效地备份 iPhone 联系人时，最出色的解决方案之一是 FoneDog iOS数据备份和还原。这款综合软件提供一系列功能，确保您的 iPhone 联系人得到安全备份并轻松恢复。在本节中，我们将概述该工具，重点介绍其主要功能，并指导您完成使用它的步骤。

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FoneDog iOS数据备份和恢复是一款多功能且用户友好的iPhone 15支持工具，旨在帮助您创建iPhone联系人和其他数据的安全备份。无论您是想有选择地备份联系人还是执行完整的设备备份，该软件都能提供您所需的灵活性和便利性。

主要特征：

1. 选择性备份： FoneDog iOS数据备份和恢复 允许您选择要备份的特定数据类型，包括联系人、消息、照片等。这意味着您可以仅针对您的联系人进行备份，从而使流程高效并根据您的需求量身定制。
2. 加密备份： 您的数据很宝贵，安全是重中之重。 FoneDog 确保您的备份经过加密，确保您的联系人免遭窥探。
3. 兼容性： 该工具与所有 iPhone 型号和 iOS 版本兼容，可供广大用户使用。
4. 无数据覆盖： FoneDog iOS数据备份和恢复在备份过程中不会覆盖您的现有数据。这可确保您当前的联系人和其他内容保持不变。
5. 节省时间: 有没有想过 备份 iPhone 需要多长时间？解决了！这样就需要几分钟的时间。

如何备份 iPhone 上的联系人 使用 FoneDog iOS数据备份和恢复：

1. 下载并安装 FoneDog： 首先在您的计算机上下载并安装 FoneDog iOS数据备份和恢复软件。
2. 启动软件： 打开软件并选择 《iOS数据备份与恢复》 主屏幕上的选项。
3. 连接您的 iPhone： 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑。确保软件检测到您的设备。
4. 选择数据类型： 在软件中，您可以选择要备份的特定数据类型。选择 “联系人” 专注于备份您的联系人列表。
5. 开始备份： 点击 “开始” 按钮启动备份过程。 FoneDog将开始创建您所选数据的备份，包括您的联系人。
6. 预览并确认： 备份完成后，您可以预览备份的联系人并确保一切正常。
7. 保存备份： 最后，选择计算机上要保存备份文件的位置。建议将其保存在安全且易于访问的位置。

使用 FoneDog iOS数据备份和恢复，您可以确信您的iPhone联系人已安全备份，并且该过程毫无麻烦。该工具的选择性备份功能允许您定制备份以满足您的特定需求，使其成为任何关心其联系人数据的人的绝佳选择。

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总结

在本综合指南中，我们探索了几种方法 如何备份 iPhone 上的联系人 帮助您备份您宝贵的​​ iPhone 联系人。您的联系人列表是您数字生活的重要组成部分，保护它对于防止数据丢失和确保轻松访问至关重要。

保护您的 iPhone 联系人至关重要，您选择的方法取决于您的偏好、需求和设备。无论您选择使用 iTunes 或 Finder 进行本地备份，依靠 iCloud 或 Google Contacts 的云，还是使用 FoneDog 等专用工具，关键是建立定期备份例程，以确保您的联系人安全并可在您需要时随时访问。 。

通过遵循本文中提供的指南和提示，您将做好充分准备，确保 iPhone 联系人的安全性和可用性，使它们远离伤害并易于访问。